Das Leben behält für einen Menschen eine riesige Palette an Emotionen, Situationen und Erlebnissen bereit – ein unendliches Potenzial, das jeder von uns inneträgt. Unser Life Coaching Online Angebot setzt genau diese Ansicht in den Hauptfokus: Dieses persönliche Potenzial, das in jedem von uns schlummert, zu erwecken und zu erleben.
Ein Life Coaching bei DailyMentor wird dich darin unterstützen, deine persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Werte noch transparenter für dich zu erfahren und zu leben, um auch so die positiven Veränderungen herbeizuführen, die dich noch weiter in dein Potenzial führen werden.
Unsere Philosophie im Life Coaching
Unsere Vorgehensweise und Arbeit im Life Coaching beruft sich auf dem Konzept der Selbstbefähigung und positiven Psychologie. Wir verstehen den Mensch als der Initiator und Schöpfer seiner persönlichen Entwicklung. Das Leben ist, das war wir daraus machen.
Doch der Verlauf des Lebens vermag nicht immer linear nach oben gehen. Wir kennen selbst die Situationen: die Licht- und Schattenseiten des Lebens, die hellen und dunklen Tage. Jeder kennt diese Gefühle und weiß: Es hat nichts mit Status, Charaktereigenschaften und den eigenen Fähigkeiten zu tun.
Vielmehr sind es die emotionalen Blockaden, fest verankerten Glaubenssätze, Sorgen und negative Gedanken, die uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen und unser persönliches Potenzial voll auszuschöpfen. Wir tragen die Überzeugung in uns, dass bereits jeder Mensch alles in sich trägt, was es benötigt, um ein erfolgreiches, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Und dieses gilt es in einem Life Coaching zu stärken und zu erfahren.
Der Schlüssel, um dort hinzukommen, ist das bewusste Wahrnehmen seiner Emotionen. Denn erst unsere Gefühle lassen uns gewisse Lebensumstände entsprechend bewerten und erleben.
Unser Ansatz im Life Coaching
Der Mensch steht in einer ständigen Wechselwirkung mit seiner Umwelt. Mit welchen Szenarien einem die Welt begegnet, entzieht sich manchmal unserem Einfluss. In gewisse Situation werden wir vom Leben ganz unfreiwillig hineingeworfen.
Doch worauf der Menschen immer einen Einfluss besitzt, ist sowohl das Agieren als auch das Reagieren auf seine Umwelt. Das bedeutet also eines:
Wie wir uns in unseren Lebenssituationen verhalten, können wir immer bestimmen. Wie wir mit bestimmten Herausforderungen umgehen und welche Initiative wir ergreifen, genauso wie wir mit dem Leben kommunizieren – darauf besitzen wir immer einen Einfluss.
Wir sind nicht die Leidtragenden unseres Lebens oder bestimmter Situationen. Ganz im Gegenteil: Wir sind immer ein Teil der uns zu zugrundeliegenden Umstände und damit auch Beeinflusser.
Es sind unsere Gedanken und Gefühle, Aktionen und Reaktionen, die darüber entscheiden, welches Leben wir uns kreieren.
All dies wird aus drei Zeitformen bestimmt: der Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft.
Genau aus diesem Grund ist unser Coaching in drei Phasen aufgebaut.
Der Modellablauf von unserem Life Coaching Online Angebot
Die Gegenwart: Die Bestandsaufnahme - Entdecke, wer du bist.
Das Leben wird dich immer wieder mit neuen herausfordernde Umstände ereilen. Es können ganz persönliche, aber auch berufliche, alltägliche oder partnerschaftliche Themen sein, mit denen du in Resonanz treffen wirfst.
Wie du dich in deinem Leben und solchen Situationen heute verhältst, unterliegt keinem Zufall. Nichts von dem, was du tust, passiert willkürlich. Jede deiner Handlung besitzt seine Ursache.
Ein zentraler Aspekt in unserem Coaching wird es demnach sein, dass du dich selber besser kennenlernst und entdeckst – wer du heutzutage bist. Du lernst zu erkennen, wie du bisher mit deiner Umwelt in den Kontakt getreten bist.
Die Vergangenheit: Erfinde dich in deiner Vergangenheit.
Deine Verhaltens- und Denkweisen werden stark von deinen Erfahrungswerten und Erinnerungen aus der Vergangenheit bestimmt. Jeder Gedanke, jede Blockade und Handlung entspringt einer Ursache. Sie bestimmten dein Verhalten in der Gegenwart und kreieren entsprechende Emotionen in dir.
Gemeinsam erschaffen wir eine geschützte Atmosphäre, in der wir die Zeit zurückdrehen werden: Wir werden dich in deiner Vergangenheit erforschen und können so eine direkte Verbindung zu deiner Gegenwart herstellen.
In diesem Schritt des Coachings wirst du von uns sicher angeleitet, um bestehende Erinnerungen und Emotionen nochmals von dir zu erleben und zu fühlen.
Deine gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Vergangenheit wandeln wir so zu einer Weisheit um, die es dir erlauben wird, deine Gegenwart und Zukunft neu gestalten zu dürfen.
Die Zukunft: Kreiere deine Vision.
Man kann nicht dasselbe tun und etwas anderes erwarten. Eine Veränderung und Besserung im Leben kann erst dann eintreten, wenn man sein Verhalten verändert.
Durch die Erforschung deiner Selbst und Vergangenheit, sowie auch dessen Ursache wird es dir möglich sein, Verhaltens- und Gedankenmuster neu zu wählen. Mit neuer Energie und deiner erlangten Weisheit, kannst du kraftvolle neue Entscheidungen für deine Zukunft fällen, die dich immer mehr in dein Potenzial führen werden.
In dem letzten Teil unseres Coaching – der Visionsarbeit – widmest du dich deiner Zukunft und Vision. Gemeinsam tauchen wir ein in deine neuen Entscheidungen und Zustände, die du für deine Zukunft wählen möchtest.
F.A.Q zu unserem Life Coaching Online
Wir wollen dir keinen Floh in den Kopf setzen, dass du denken würdest ein Coaching benötigen zu müssen. Die Antworten auf deine Fragen wird dir kein anderer geben als du selbst. Alle Antworten, wie du der Mensch wirst, der du sein möchtest, liegen bereits in dir.
Gewissermaßen unterliegst du tagtäglich – und womöglich ganz unbewusst – gewissen Coachingsituationen. Denn das Leben wird dir immer wieder mit Situation an dich herantreten, in denen du gefordert wirst. Jeden Tag erreichen dich solche Einsichten.
Ein Coaching kann es dir ermöglichen gewisse Einsichten und Antworten auf einem direkteren Weg zu finden, als wenn du dich alleine um eine Antwort bemühst. Mit gezielten Coaching- und Fragetechniken können wir für dich deine Einsichten und Perspektiven erlangen.
Als Coach sind wir dein liebevoller und achtsamer Begleiter, wenn du dich auf die Reise begibst, um dich selber zu erkennen, erforschen und zu verändern.
Dein Coaching läuft i.d.R. zwischen 60 und 90 Minuten ab und wird über eine Online-Plattform deiner Wahl stattfinden. Du kannst dich zwischen den kostenlosen Videotools Zoom (Account notwendig) und Google Meet (kein Account notwendig, E-Mail ausreichend) entscheiden und erhältst von uns im Vorlauf des Coachings einen Link zu unserer Sitzung.
Du kannst mit einem bestimmten Thema oder Verlangen in eine Sitzung kommen. Doch das ist keinesfalls ein Muss.
Dein Anliegen muss keinesfalls von dir spezifisch gewählt sein. Es reicht, wenn du benennen kannst, wo du eine Unzufriedenheit im Leben verspürst oder dich verändern möchtest.
Nach einem Vorgespräch reflektieren wir gemeinsam dein genaueres Anliegen, welches dich im Moment beschäftigt. Anschließend widmen wir uns der Ursache, das sich meist in der Vergangenheit verorten lässt. Du schaffst eine Verknüpfung zwischen Vergangenheit und Gegenwart, die dich eine Weisheit erreichen lässt, um deine Vision neu zu leben dürfen.
Als dein Coach nutzen wir unterschiedliche Gesprächs- und Fragetechniken, die auf dich angepasst sind. Gemeinsam widmen wir uns vor allem deinen Gedanken und Emotionen, die du mit deinem Thema assoziierst und bringen dich in ein gesundes Gleichgewicht.
Das Thema lässt sich von dir frei wählen. Es gibt daher keine Eingrenzung, weshalb du mit jedem Anliegen aus jedem Lebensbereich in ein Coaching gehen kannst – ganz gleich, ob Beruf, Partnerschaft, Familie, Karriere, Gesundheit, Freizeit o.Ä.
Ganz gleich, ob es wiederkehrende Situationen sind, die dir sauer aufstoßen, kleine Reibungspunkte, in denen du dich betroffen fühlst oder du dich einem Problem konfrontiert fühlst, das du nicht zu lösen weißt: Als dein Coach stehen wir dir für jede Situation liebevoll und unterstützend zur Seite.
Die Methodik wird auf dich persönlich und dein Anliegen angepasst. Das Grundprinzip vereinheitlicht die Reflexion der drei Zeitformen der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Mögliche Methoden und Themen, die wir im Verlauf wählen, sind
- gezielte Gesprächs- und Fragetechniken
- Lösen und Erkennen von emotionalen Blockaden
- The Work von Byron Katie
- Meditationen
- innere Kind Arbeit
- Visionsarbeit
Individuell greifen wir auf weitere Methoden aus den Themen der Selbstliebe und -akzeptanz, Dankbarkeit, Achtsamkeit o.Ä. auf.
Hierfür wird es keine pauschale Antwort geben. Für uns sind es drei Komponenten, die entscheidend sind:
- Dein Anliegen: Je nachdem wie klein oder groß sich dein Thema für dich zeigt.
- Deine Zugänglichkeit für dein Anliegen: Wie leicht oder schwer es dir fällt zu deinem Thema einen Zugang zu finden. Genauso wird von uns sorgfältig beobachtet, wie emotional „aufgeladen“ ein Thema für dich scheint und wie du auf dieses reagierst.
- Dein Fortschritt in deinem Anliegen: In dem Abschluss einer Sitzung möchten wir uns mit dir austauschen, um gemeinsam zu bewerten, welchen Fortschritt du in deinem Anliegen erreichen konntest.
Unser Versprechen ist es, dass wir dich aus jeder Sitzung mit einem guten Gefühl verabschieden können. Nach jeder Sitzung sollst du das Gefühl besitzen, neue Impulse erfahren zu haben und dass du mit einer neuen Einsicht in deinem Anliegen vorangeschritten bist.
Grundlegend können wir dir zusichern, dass sich unser ganzheitliches Konzept für jedes Thema anbietet. Die erlernte Technik, unsere Coach-Ausbildung, sowie unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass sich unterschiedlichste Themen mit dieser Coaching-Form behandeln lassen.
Falls du noch nicht zu 100 % sicher bist, kannst du mit uns ein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch vereinbaren, in dem uns gerne von deinem Anliegen berichtest oder uns weitere Fragen stellen darfst.