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Visualisieren lernen: Die Kraft der inneren Bilder für deine Vision
Tauche ein in die Welt des Visualisierens. Das Erleben und Visualisieren seiner Wünsche, Ziele und Vision führen zu nachhaltigen Veränderungen, die es dir ermöglichen werden, dich noch mehr in dein eigenes Potenzial zu führen. In diesem Beitrag erhältst du neben tollen Anleitungen auch viele psychologische Einblicke über den Visualisierungsprozess.
Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins
Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.
Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?
Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.
12 Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst.
Du willst erfahren, wie du sofort dein Leben mit kleinen Maßnahmen positiv verändern kannst?
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Persönliches Wachstum
Zu sich selbst finden: Die drei großen Schritte der Selbstfindung
Wir sind uns sicherlich einig: Zu sich selbst zu finden, passiert nicht über Nacht. Die Reise der Selbstfindung bedarf Zeit. Viel Zeit. Doch wir können täglich etwas dafür tun, um weiterhin persönlich zu wachsen und die Persönlichkeit zu werden, die wir im Kern bereits immer waren. Wir möchten dich in diesem Artikel auf eine inspirierende Reise der Selbstfindung mitnehmen, die für dich viele spannende Übungen und Gedankenexperimente bereithält.
Aktives Zuhören: richtig kommunizieren und Fehler vermeiden
Was macht für dich ein gutes Gespräch aus? Ist es die Vertrauensbasis, sind es die Impulse deines Gegenübers? Für die meisten gibt es ein Hauptsignal
Definition der Persönlichkeitsentwicklung – Die großen 5 Sektoren einer starken Persönlichkeit
Das Thema der Persönlichkeitsentwicklung ist seit längerem Bestandteil unseres Zeitgeistes. In den frühen Generationen war die menschliche Psyche und das aktive Arbeiten daran verpönt. Selbst
Perfektionismus ablegen: 5 Methoden gegen übermäßige Perfektion
Übermäßiger bzw. auch dysfunktionaler Perfektionismus genannt: Er ist die perfekte Falle. Die Gründe für das Streben nach Perfektion sind vielfältig, doch das Resultat bleibt das Gleiche. Übertriebener Perfektionismus kostet einem selbst viel Kraft und Aufwand. Wir erklären dir, was gesunde Perfektion bedeutet und zeigen dir, wie man seinen übermäßigen Perfektionismus in etwas Gutes ändern kann.
Persönliche Werte ermitteln: Wie du zu einem erfüllten Leben findest
Persönliche Werte sind all das, was einem selbst von großer Bedeutung ist und für sich als wertvoll erscheint. Das Ausleben dieser Einstellungen führt uns zu einem erfüllterem Leben. Welchen Einfluss unser Wertebild auf unser Leben hat und wie du deine Werte findest, erfährst du in diesem Beitrag.
Alleine leben lernen – Strategien, um Einsamkeit zu bewältigen
Alleine leben ist für viele Menschen eine Herausforderung. Direkt nach der Schule in die erste eigene Wohnung, Zerbrechen der Studenten-WG und Eintritt ins Berufsleben sind
Psychologie
Die 7 Säulen der Resilienz und ihre genaue Erklärung
Der Mensch steht in ständiger Wechselwirkung mit seiner Umwelt. Dabei konfrontiert er unterschiedlichen Risikofaktoren, die sein Wohlbefinden gefährden können. Als Schutz davor gilt die Resilienz. Ein Modell, das die Resilienzfähigkeit einer Person genauer beschreibt, sind die 7 Säulen der Resilienz, welches hier genauer betrachtet wird.
Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?
Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.
Kognitive Empathie – Das Einfühlungsvermögen auf der Verstandesebene
Jeder kann sich etwas unter der Begrifflichkeit und Charaktereigenschaft „Empathie“ vorstellen. Doch weißt du, was kognitive Empathie bedeutet? Das intellektuelle Einfühlungsvermögen ist eine Form der Empathie und unterstütze die klassische Form der emotionalen Empathie. In diesem Beitrag kannst du weitere Fähigkeiten erlernen, die dich in Empathiefähigkeit unterstützen.
Was Introversion bedeutet und weshalb sie besser ist als ihr Ruf
Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit mehr Vorteilen einhergeht, als du womöglich annimmst. In einer Welt von extravertierten Menschen bilden introvertierte Personen gewissermaßen das Gegenstück der Gesellschaft. Ihre Eigenschaften besitzen ganz besondere Vorzüge, wo man sich selbst als extravertierte Person etwas abschauen könnte. Alles, was du über Introversion wissen musst, erfährst du in diesem Beitrag.
Was ist Glück für uns Menschen?
Das Streben nach dem Glück – es eine uralte Sehnsucht des Menschen. Seit Anbeginn der Zeit suchten die großen Dichter, Denker und Philosophen nach einer Definition für das Glück – mit ganz unterschiedlichen Ansätzen. Wir stellen dir unterschiedliche Glücksmaximen und Perspektiven des Glücksbegriffes vor und begeben uns auf die Suche nach der Antwort.
Die 5 Säulen der Identität: Die Reflexion der eigenen Identität
Gehe deiner Identität auf den Grund und erfahre ein Stückchen mehr wer du wirklich bist. Das Modell der 5 Säulen der Identität ergründet die Frage „Wer bin ich?“. Wir erklären dir und führen dich durch das Modell mit Fragen, die du selber beantworten kannst.
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Tagebuch, Terminkalender, Erfolgsjournal – Sein Leben mit diesen Hilfsmitteln zu ordnen ist für viele Menschen heutzutage nicht mehr wegzudenken. Das Tagebuch und der Terminkalender sind
4 Erfolgsjournale, die dein Leben positiv beeinflussen können
Du hast ein Ziel vor Augen, aber bist dir noch nicht sicher wie du dieses strukturiert erreichen kannst? Du möchtest Klarheit über deine Wünsche und
Achtsamkeit
Die Schönheit vom Leben im Hier und Jetzt
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft: Auch wenn wir Menschen nur „zwischen diesen Zeiten“ und in der Gegenwart leben, so fällt es uns manchmal trotzdem schwer den Moment für uns wahrzunehmen. Doch um „nicht den Moment zu verpassen“, findest du hier die schönsten Inspirationen, wie du im Moment richtig ankommen und ihn auch genießen kannst.
Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins
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Akzeptieren lernen – die Fähigkeit, Dinge als „unperfekt“ anzunehmen
Akzeptanz ist eine Fähigkeit, die viel zu selten wertgeschätzt wird. Bestimmte Dinge oder Situationen in seiner perfekten „Unperfektheit“ zu belassen, ohne dass man den Zwang verspürt, daran gerade etwas ändern zu müssen, fällt vielen Menschen schwer. Wie du mehr Akzeptanz in deinen Alltag integrierst und dir diese Fähigkeit antrainieren kannst, lernst du in diesem Artikel.
Vertraue deiner Intuition – 5 Tipps, die deine Intuition stärken
Intuition beschreibt im Umgangssprachlichen unser Bauchgefühl, welches in bestimmten Situationen in uns hochkommt. Dieses Bauchgefühl ist etwas, das nicht zwingend über die bewusste Verstandsebene gebildet wird. Dennoch ist unsere Intuition ein wichtiger und hilfreicher Wegweiser, der uns in vielen Situationen hilft und uns auch in unserer Entscheidungsfindung unterstützt. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Intuition deutlicher wahrnehmen und für dich nutzen kannst.
Gewitter im Kopf? Wie du deinen Kopf freibekommen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf mal wieder keine Ruhe findet und einem die Gedanken durch den Kopf kreisen? Wir haben für dich deshalb in sieben Tipps aus verschiedene Methoden und Achtsamkeitsübungen zusammengetragen, die dir dabei helfen werden, falls mal wieder das Gedankenkarussell ins Laufen gerät und sich Gewitterwolken in deinem Kopf ausbreiten sollten
Gelassener werden im Alltag: 10 praktische und einfache Methoden
Gelassenheit und Ruhe gelten sicherlich als eines der besten Heilmittel, wenn man mal wieder das Gefühl hat, dass man unter die Räder seines Alltags gerät. Doch das ist meist auch einfacher gesagt als getan. Daher haben wir für dich zehn Tipps zusammengefasst, die dir dabei helfen werden, um deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten.
Mindset
Positives Mindset entwickeln in 5 Schritten
Gedanken können Berge versetzen. Selbiges kann auch ein positives Mindset tun. Denn mit dem richtigen Mindset ist man jeder noch so großen Herausforderung gewachsen. In diesem Beitrag erwarten dich inspirierende Worte, die dich genau zu solch einem positiven Mindset leiten können – weg von der Opferrolle und hin zu einem gesunden & proaktiven Optimismus.
Was bedeutet Disziplin? Methoden, wie du deine Disziplin verbesserst
Die Fähigkeit seinen inneren Schweinehund zu überwinden und die eine Extrameile zu gehen. Das ist Disziplin und sicherlich eine wichtige Fähigkeit für persönlichen Erfolg. Was macht Disziplin tatsächlich aus und wie grenzt sich Disziplin von Motivation ab? Das, sowie auch viele praktische Methoden, die dich in deiner Disziplin üben, erwarten dich in diesem anregenden Artikel.
Innere Antreiber erkennen, verstehen & auflösen
Innere Antreiber sind wie die Hauptglaubenssätze eines Menschen. Sie kommen mit großer Wirkung und Kraft in unser Leben und beeinflussen unsere Denk- und Handlungsmuster. Falls wir sie mit negativer Energie assoziieren, wirken sie hemmend und stressend. Wir schauen uns deshalb dieses Thema genau an und transformieren deine inneren Antreiber in etwas Positives.
Die besten Strategien: Negative Glaubenssätze auflösen
Kaum etwas besitzt mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens als deine Glaubenssätze. Positive Glaubenssätze sind wie guter Freund, der uns erfülltes Leben ermöglicht. Doch wie kann man seine negativen Glaubenssätze auflösen und ändern? Für solch ein tiefenpsychologisches und großes Thema, haben wir dir diesen ausführlichen Beitrag verfasst, der dich Schritt für Schritt durch die Transformation deiner Glaubenssätze durchführt.
Motivation finden leicht gemacht – das richtige Mindset entwickeln
Motivation ist ein täglicher Begleiter. Doch wie stärken wir unsere Motivation – ganz gleich für welchen Lebensbereich oder welche Aufgabe? Motivation entspringt aus einem selbst und den eigenen Gedanken. Deshalb beschäftigten wir uns mit dem richtigen Mindset, welches es benötigt, um eine nachhaltige Motivation für jeden Lebensbereich zu erreichen.
Innere Stärke entwickeln – Strategien für mehr Selbstvertrauen
Innere Stärke: Sie umfasst unterschiedlichste Fähigkeiten der Selbstüberzeugung, -akzeptanz oder -verantwortung. Innere Stärke ist die mentale Widerstandsfähigkeit und der Motivator, die uns Menschen immer wieder über uns hinauswachsen lässt. Wir befassen uns mit verschiedenen Strategien und (Reflexions-)Methoden, um diese innere Stärke zu entwickeln und zu festigen. Denn innere Stärke schlummert in jedem von uns.
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