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Visualisieren lernen: Die Kraft der inneren Bilder für deine Vision
Tauche ein in die Welt des Visualisierens. Das Erleben und Visualisieren seiner Wünsche, Ziele und Vision führen zu nachhaltigen Veränderungen, die es dir ermöglichen werden, dich noch mehr in dein eigenes Potenzial zu führen. In diesem Beitrag erhältst du neben tollen Anleitungen auch viele psychologische Einblicke über den Visualisierungsprozess.
Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins
Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.
Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?
Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.
12 Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst.
Du willst erfahren, wie du sofort dein Leben mit kleinen Maßnahmen positiv verändern kannst?
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Persönliches Wachstum
Negative Gedanken loswerden: Wenn der Kopf mal wieder viel zu laut ist
Das bösartige Gedankenkarussell: Jeder kennt es, wenn sich ein und dieselben negativen Gedanken ständig wiederholen. Doch was kann man gegen das eigene Gedankenkarussell tun? Wie kann man den Strudel aus Grübeln und Sorgen machen wirklich stoppen? Hilfreiche Inspirationen und Techniken, falls du mal in solche Situationen gerätst, stellen wir dir in diesem Beitrag vor.
Aktives Zuhören: richtig kommunizieren und Fehler vermeiden
Was macht für dich ein gutes Gespräch aus? Ist es die Vertrauensbasis, sind es die Impulse deines Gegenübers? Für die meisten gibt es ein Hauptsignal
Perfektionismus ablegen: 5 Methoden gegen übermäßige Perfektion
Übermäßiger bzw. auch dysfunktionaler Perfektionismus genannt: Er ist die perfekte Falle. Die Gründe für das Streben nach Perfektion sind vielfältig, doch das Resultat bleibt das Gleiche. Übertriebener Perfektionismus kostet einem selbst viel Kraft und Aufwand. Wir erklären dir, was gesunde Perfektion bedeutet und zeigen dir, wie man seinen übermäßigen Perfektionismus in etwas Gutes ändern kann.
15 Gute Gewohnheiten, die deinen Alltag bereichern
Lass dich ein wenig inspirieren und klicke dich durch unsere 15 guten Gewohnheiten, die dein Leben positiv beeinflussen werden. Erfahre in diesem Beitrag, wie du neue Gewohnheiten entwickeln und deine Lebensqualität verbessern kannst.
Mutiger werden – Wie du dich jeder Herausforderung stellst
Seine Lebensziele verfolgen, aufs Ganze gehen und sich seine kühnsten Wünsche erfüllen – das ist, was wir alle in unserem Leben wollen. Doch was hindert
Die eigene Faulheit überwinden – Wie machst du es dir leichter?
Schon wieder eine neue Serie bei Netflix angefangen, obwohl man eigentlich gar keine Zeit hat? Hast du schon wieder einmal Essen bestellt, anstatt selbst zu
Psychologie
Die vier Lerntypen – Was für ein Lerntyp bin ich? Finde es heraus!
Lernen ist nicht gleich Lernen. Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Präferenzen im Lernprozess und eignet sich neues Wissen auf unterschiedliche Arten an. Die vier klassischen Formen an Lerntypen stellen wir dir genauer vor, erklären dir ihre bevorzugten Lernmethoden und bieten dir zudem noch weitere Lerntipps an. In welchem Lerntypen findest du dich wieder?
Was ist das Ego und wie wirkt es in einer Persönlichkeit?
Das Ego. Ist es nun gut oder schlecht und was ist es eigentlich genau? Mit Sicherheit ist es einer der größten Kritiker, der sich in unserem Kopf eingenistet hat und uns nie erreichbaren Ideale vorsetzt. Doch das Ego ist auch unser innerer Antreiber, der uns mit archaischen Schutzmechanismen nach vorne treiben möchte. Wir schauen uns das Ego in diesem Beitrag genau an und zeigen dir, wie du es erkennen kannst.
Die 5 Säulen der Identität: Die Reflexion der eigenen Identität
Gehe deiner Identität auf den Grund und erfahre ein Stückchen mehr wer du wirklich bist. Das Modell der 5 Säulen der Identität ergründet die Frage „Wer bin ich?“. Wir erklären dir und führen dich durch das Modell mit Fragen, die du selber beantworten kannst.
Psychografie – Was für ein Persönlichkeitstyp bist du? Erkenne dein Naturell
Die Psychografie ist ein sehr interessantes Persönlichkeitsmodell, die die menschliche Psyche auf drei Bereiche aufteilt: Denken, Handeln und Fühlen. Anhand dieser Merkmale wurden auch die drei Persönlichkeitstypen definiert: der Handlungs-, Sach- und Beziehungstyp. Jeder von ihnen kommt mit besonderen Merkmalen, Stärken, Schwächen und Lernaufgaben einher. In diesem Beitrag erklären wir etwas Psychografie genauer und stellen dir die drei Persönlichkeitstypen vor. Als kleines Extra erwartet dich auch der dazugehöriger Persönlichkeitstest.
Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?
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Kognitive Empathie – Das Einfühlungsvermögen auf der Verstandesebene
Jeder kann sich etwas unter der Begrifflichkeit und Charaktereigenschaft „Empathie“ vorstellen. Doch weißt du, was kognitive Empathie bedeutet? Das intellektuelle Einfühlungsvermögen ist eine Form der Empathie und unterstütze die klassische Form der emotionalen Empathie. In diesem Beitrag kannst du weitere Fähigkeiten erlernen, die dich in Empathiefähigkeit unterstützen.
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Warum ist Lesen wichtig? 15 Gründe, warum Lesen essenziell für dein persönliches Wachstum ist
Lesen ist eine der ersten Fähigkeiten, die wir in der Schule lernen. Doch warum ist Lesen wichtig für die Persönlichkeitsentwicklung? Was genau sollte man denn
4 Erfolgsjournale, die dein Leben positiv beeinflussen können
Du hast ein Ziel vor Augen, aber bist dir noch nicht sicher wie du dieses strukturiert erreichen kannst? Du möchtest Klarheit über deine Wünsche und
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Gewitter im Kopf? Wie du deinen Kopf freibekommen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf mal wieder keine Ruhe findet und einem die Gedanken durch den Kopf kreisen? Wir haben für dich deshalb in sieben Tipps aus verschiedene Methoden und Achtsamkeitsübungen zusammengetragen, die dir dabei helfen werden, falls mal wieder das Gedankenkarussell ins Laufen gerät und sich Gewitterwolken in deinem Kopf ausbreiten sollten
Vertraue deiner Intuition – 5 Tipps, die deine Intuition stärken
Intuition beschreibt im Umgangssprachlichen unser Bauchgefühl, welches in bestimmten Situationen in uns hochkommt. Dieses Bauchgefühl ist etwas, das nicht zwingend über die bewusste Verstandsebene gebildet wird. Dennoch ist unsere Intuition ein wichtiger und hilfreicher Wegweiser, der uns in vielen Situationen hilft und uns auch in unserer Entscheidungsfindung unterstützt. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Intuition deutlicher wahrnehmen und für dich nutzen kannst.
Gelassener werden im Alltag: 10 praktische und einfache Methoden
Gelassenheit und Ruhe gelten sicherlich als eines der besten Heilmittel, wenn man mal wieder das Gefühl hat, dass man unter die Räder seines Alltags gerät. Doch das ist meist auch einfacher gesagt als getan. Daher haben wir für dich zehn Tipps zusammengefasst, die dir dabei helfen werden, um deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten.
Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins
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Akzeptieren lernen – die Fähigkeit, Dinge als „unperfekt“ anzunehmen
Akzeptanz ist eine Fähigkeit, die viel zu selten wertgeschätzt wird. Bestimmte Dinge oder Situationen in seiner perfekten „Unperfektheit“ zu belassen, ohne dass man den Zwang verspürt, daran gerade etwas ändern zu müssen, fällt vielen Menschen schwer. Wie du mehr Akzeptanz in deinen Alltag integrierst und dir diese Fähigkeit antrainieren kannst, lernst du in diesem Artikel.
Die Schönheit vom Leben im Hier und Jetzt
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft: Auch wenn wir Menschen nur „zwischen diesen Zeiten“ und in der Gegenwart leben, so fällt es uns manchmal trotzdem schwer den Moment für uns wahrzunehmen. Doch um „nicht den Moment zu verpassen“, findest du hier die schönsten Inspirationen, wie du im Moment richtig ankommen und ihn auch genießen kannst.
Mindset
Die besten Strategien: Negative Glaubenssätze auflösen
Kaum etwas besitzt mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens als deine Glaubenssätze. Positive Glaubenssätze sind wie guter Freund, der uns erfülltes Leben ermöglicht. Doch wie kann man seine negativen Glaubenssätze auflösen und ändern? Für solch ein tiefenpsychologisches und großes Thema, haben wir dir diesen ausführlichen Beitrag verfasst, der dich Schritt für Schritt durch die Transformation deiner Glaubenssätze durchführt.
Was ist Selbstbewusstsein und wie werde ich selbstbewusst? Was die meisten nicht wissen
Ein gesundes Selbstbewusstsein ist ein täglicher Begleiter für viele Situationen. Vor allem auch bei herausfordernde Situationen, eigenen Fehlern und Niederlagen können schnell die Zweifel über die eigene Person in den Vordergrund treten. Wie du dir dennoch weiterhin Vertrauen und Selbstbewusstsein schenkst, kannst du hier erfahren und lernen.
Was bedeutet Disziplin? Methoden, wie du deine Disziplin verbesserst
Die Fähigkeit seinen inneren Schweinehund zu überwinden und die eine Extrameile zu gehen. Das ist Disziplin und sicherlich eine wichtige Fähigkeit für persönlichen Erfolg. Was macht Disziplin tatsächlich aus und wie grenzt sich Disziplin von Motivation ab? Das, sowie auch viele praktische Methoden, die dich in deiner Disziplin üben, erwarten dich in diesem anregenden Artikel.
Enttäuschung verarbeiten – Talfahrten im Leben besser überwinden
So viele schöne Erfahrungen das Leben auch für uns bereithalten mag: Niederlagen und Enttäuschungen sind unvermeidbar und gehören genauso gut dazu. Doch wie geht man mit solchen Erfahrungen am besten um und wie kann man eine Enttäuschung möglichst gut verarbeiten? Hilfreiche Tipps im Umgang mit persönlichen Rückschlägen erwarten dich hier.
Die eigene Unsicherheit überwinden mit 7 einfachen Methoden
Es sind wahrhaftig große Herausforderungen, um sich seinen persönlichen Unsicherheiten zu stellen. Doch wir sind uns sicher: Wir sind größer als unsere Unsicherheiten und Ängste. Aus diesem Grund erwarten dich in diesem Artikel Methoden, die dich in darin unterstützen, deine Unsicherheiten zu überwinden.
Innere Antreiber erkennen, verstehen & auflösen
Innere Antreiber sind wie die Hauptglaubenssätze eines Menschen. Sie kommen mit großer Wirkung und Kraft in unser Leben und beeinflussen unsere Denk- und Handlungsmuster. Falls wir sie mit negativer Energie assoziieren, wirken sie hemmend und stressend. Wir schauen uns deshalb dieses Thema genau an und transformieren deine inneren Antreiber in etwas Positives.
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