Aktuellste Beiträge

Visualisieren lernen, Nahaufnahme eines abstrakten blauen Auges
Persönliches Wachstum
Gianna Freier

Visualisieren lernen: Die Kraft der inneren Bilder für deine Vision

Tauche ein in die Welt des Visualisierens. Das Erleben und Visualisieren seiner Wünsche, Ziele und Vision führen zu nachhaltigen Veränderungen, die es dir ermöglichen werden, dich noch mehr in dein eigenes Potenzial zu führen. In diesem Beitrag erhältst du neben tollen Anleitungen auch viele psychologische Einblicke über den Visualisierungsprozess.

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bewusster leben gezeigt durch eine Kugel am Strand
Achtsamkeit
Erwin Lehn

Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins

Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.

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Toxische Positivität: Ein Gesicht, das zwanghaft versucht zu lächeln
Psychologie
Ben Münster

Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?

Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.

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12 Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst.

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Cover: Unsere 12 besten Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst

Persönliches Wachstum

Persönliche Werte ermitteln, abstraktes Lagerfeuer mit blauem Hintergrund
Persönliches Wachstum
Ben Münster

Persönliche Werte ermitteln: Wie du zu einem erfüllten Leben findest

Persönliche Werte sind all das, was einem selbst von großer Bedeutung ist und für sich als wertvoll erscheint. Das Ausleben dieser Einstellungen führt uns zu einem erfüllterem Leben. Welchen Einfluss unser Wertebild auf unser Leben hat und wie du deine Werte findest, erfährst du in diesem Beitrag.

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Nein sagen lernen, abstraktes Bild von einem Menschen mit offenen Armen
Persönliches Wachstum
Patrick Germann

Nein sagen lernen ohne Schuldgefühle mit diesen 7 Tipps

Wir sagen nicht gerne Nein und enttäuschen dabei womöglich unsere Mitmenschen. Dennoch ist es wichtig in sich hineinzuhorchen und nur das zu tun, was man wirklich will. Wie oft hast du zähneknirschend Ja gesagt, weil du dich nicht getraut hast Nein zu sagen? Wir erklären dir, wie du dich traust.

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Lebensziele finden, Weißer Leuchtturm mit Meer und Himmel
Featured
Ben Münster

Lebensziele finden – 3 Methoden, wie du sie identifizierst

Klar definiert Ziele und was man sich vom Leben vorstellt, sind essenziell – auch in der Persönlichkeitsentwicklung. Denn wir Menschen wachsen gerade auch persönlich mit unseren Zielen und Herausforderungen, die wir uns selber wählen und erreichen wollen. Was Lebensziele tatsächlich ausmachen und wie du sie findest, erklären wir dir in diesem Artikel. Auf dich warten viele praktische Anleitungen und mitunter auch spannende Gedankenexperimente, die dir sicherlich neue Inspiration für deine Lebensziele schenken werden.

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Psychologie

Selbstbild und Fremdbild beschrieben eines Gesichtes, das in zwei Richtungen gleichzeitig schaut
Psychologie
Patrick Germann

Selbstbild und Fremdbild – Wer bist du wirklich?

Das Bild, welches wir über uns selbst besitzen, ist nicht immer dasselbe, wie es andere Menschen über uns haben. Einfach gesagt, erklärt dies Selbst- und Fremdbild.
Sich über sein Selbst- und Fremdbild klar zu werden, hilft einem in vielen Bereichen seiner persönlichen Entwicklung. Wir widmen uns diesen Begriffen genauer und stellen dir einen sozialpsychologischen Test mit praktischer Anleitung vor, womit du deine Selbst- und Fremdwahrnehmung überprüfen kannst: das Johari-Fenster.

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Introversion Bedeutung erklärt anhand einer einzelnen Person, die man von hinten sieht
Psychologie
Lena Noa

Was Introversion bedeutet und weshalb sie besser ist als ihr Ruf

Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit mehr Vorteilen einhergeht, als du womöglich annimmst. In einer Welt von extravertierten Menschen bilden introvertierte Personen gewissermaßen das Gegenstück der Gesellschaft. Ihre Eigenschaften besitzen ganz besondere Vorzüge, wo man sich selbst als extravertierte Person etwas abschauen könnte. Alles, was du über Introversion wissen musst, erfährst du in diesem Beitrag.

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Was ist das Ego dargestellt anhand einer Karnevalsmaske
Psychologie
Giorgia Nebuloni

Was ist das Ego und wie wirkt es in einer Persönlichkeit?

Das Ego. Ist es nun gut oder schlecht und was ist es eigentlich genau? Mit Sicherheit ist es einer der größten Kritiker, der sich in unserem Kopf eingenistet hat und uns nie erreichbaren Ideale vorsetzt. Doch das Ego ist auch unser innerer Antreiber, der uns mit archaischen Schutzmechanismen nach vorne treiben möchte. Wir schauen uns das Ego in diesem Beitrag genau an und zeigen dir, wie du es erkennen kannst.

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Toxische Positivität: Ein Gesicht, das zwanghaft versucht zu lächeln
Psychologie
Ben Münster

Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?

Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.

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7 Säulen der Resilienz beschrieben anhand 7 Tempelsäulen
Psychologie
Ben Münster

Die 7 Säulen der Resilienz und ihre genaue Erklärung

Der Mensch steht in ständiger Wechselwirkung mit seiner Umwelt. Dabei konfrontiert er unterschiedlichen Risikofaktoren, die sein Wohlbefinden gefährden können. Als Schutz davor gilt die Resilienz. Ein Modell, das die Resilienzfähigkeit einer Person genauer beschreibt, sind die 7 Säulen der Resilienz, welches hier genauer betrachtet wird.

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DailyMentor empfiehlt

Achtsamkeit

Akzeptieren lernen beschrieben durch ein Bergpanorama
Achtsamkeit
Ben Münster

Akzeptieren lernen – die Fähigkeit, Dinge als „unperfekt“ anzunehmen

Akzeptanz ist eine Fähigkeit, die viel zu selten wertgeschätzt wird. Bestimmte Dinge oder Situationen in seiner perfekten „Unperfektheit“ zu belassen, ohne dass man den Zwang verspürt, daran gerade etwas ändern zu müssen, fällt vielen Menschen schwer. Wie du mehr Akzeptanz in deinen Alltag integrierst und dir diese Fähigkeit antrainieren kannst, lernst du in diesem Artikel.

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gelassener werden beschrieben durch ein Bergpanorama
Achtsamkeit
Ben Münster

Gelassener werden im Alltag: 10 praktische und einfache Methoden

Gelassenheit und Ruhe gelten sicherlich als eines der besten Heilmittel, wenn man mal wieder das Gefühl hat, dass man unter die Räder seines Alltags gerät. Doch das ist meist auch einfacher gesagt als getan. Daher haben wir für dich zehn Tipps zusammengefasst, die dir dabei helfen werden, um deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten.

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Kopf freibekommen beschrieben durch einen jungen Mann der beruhigt in die Ferne auf einen Berg schaut
Achtsamkeit
Ben Münster

Gewitter im Kopf? Wie du deinen Kopf freibekommen kannst

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf mal wieder keine Ruhe findet und einem die Gedanken durch den Kopf kreisen? Wir haben für dich deshalb in sieben Tipps aus verschiedene Methoden und Achtsamkeitsübungen zusammengetragen, die dir dabei helfen werden, falls mal wieder das Gedankenkarussell ins Laufen gerät und sich Gewitterwolken in deinem Kopf ausbreiten sollten

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Intuition stärken beschrieben durch eine Sternschnuppe am Sternenhimmel
Achtsamkeit
Patrick Germann

Vertraue deiner Intuition – 5 Tipps, die deine Intuition stärken

Intuition beschreibt im Umgangssprachlichen unser Bauchgefühl, welches in bestimmten Situationen in uns hochkommt. Dieses Bauchgefühl ist etwas, das nicht zwingend über die bewusste Verstandsebene gebildet wird. Dennoch ist unsere Intuition ein wichtiger und hilfreicher Wegweiser, der uns in vielen Situationen hilft und uns auch in unserer Entscheidungsfindung unterstützt. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Intuition deutlicher wahrnehmen und für dich nutzen kannst.

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Das Leben im Hier und Jetzt beschrieben mit einer Vielzahl von Heißluftballons
Achtsamkeit
Ben Münster

Die Schönheit vom Leben im Hier und Jetzt

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft: Auch wenn wir Menschen nur „zwischen diesen Zeiten“ und in der Gegenwart leben, so fällt es uns manchmal trotzdem schwer den Moment für uns wahrzunehmen. Doch um „nicht den Moment zu verpassen“, findest du hier die schönsten Inspirationen, wie du im Moment richtig ankommen und ihn auch genießen kannst.

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bewusster leben gezeigt durch eine Kugel am Strand
Achtsamkeit
Erwin Lehn

Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins

Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.

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Mindset

Innere Antreiber beschrieben anhand eines Läufers auf einer Laufbahn
Mindset
Ben Münster

Innere Antreiber erkennen, verstehen & auflösen

Innere Antreiber sind wie die Hauptglaubenssätze eines Menschen. Sie kommen mit großer Wirkung und Kraft in unser Leben und beeinflussen unsere Denk- und Handlungsmuster. Falls wir sie mit negativer Energie assoziieren, wirken sie hemmend und stressend. Wir schauen uns deshalb dieses Thema genau an und transformieren deine inneren Antreiber in etwas Positives.

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Positives Mindset beschrieben anhand eines lächelnden Gesichts
Mindset
Johannes Wagner

Positives Mindset entwickeln in 5 Schritten

Gedanken können Berge versetzen. Selbiges kann auch ein positives Mindset tun. Denn mit dem richtigen Mindset ist man jeder noch so großen Herausforderung gewachsen. In diesem Beitrag erwarten dich inspirierende Worte, die dich genau zu solch einem positiven Mindset leiten können – weg von der Opferrolle und hin zu einem gesunden & proaktiven Optimismus.

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Unterbewusstsein beeinflussen beschrieben anhand Wellen
Featured
Giorgia Nebuloni

Unterbewusstsein beeinflussen – Finde den Weg zu deinem wahren Ich

Weißt du, dass ein beachtlich großer Anteil aller Entscheidungen und Informationen in unserem Unterbewusstsein verarbeitet wird? Unser Unterbewusstsein hat einen ausgesprochen großen Einfluss auf unsere Verhaltens- und Denkweisen. Lerne in diesem Beitrag dein Unterbewusstsein genauer kennen und erfahre hilfreiche Fähigkeiten, wie du dein Unterbewusstsein programmieren kannst.

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Enttäuschung verarbeiten beschrieben anhand einem traurigem Gesicht
Mindset
Ben Münster

Enttäuschung verarbeiten – Talfahrten im Leben besser überwinden

So viele schöne Erfahrungen das Leben auch für uns bereithalten mag: Niederlagen und Enttäuschungen sind unvermeidbar und gehören genauso gut dazu. Doch wie geht man mit solchen Erfahrungen am besten um und wie kann man eine Enttäuschung möglichst gut verarbeiten? Hilfreiche Tipps im Umgang mit persönlichen Rückschlägen erwarten dich hier.

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Innere Stärke beschrieben anhand einer langen Brücke
Featured
Ben Münster

Innere Stärke entwickeln – Strategien für mehr Selbstvertrauen

Innere Stärke: Sie umfasst unterschiedlichste Fähigkeiten der Selbstüberzeugung, -akzeptanz oder -verantwortung. Innere Stärke ist die mentale Widerstandsfähigkeit und der Motivator, die uns Menschen immer wieder über uns hinauswachsen lässt. Wir befassen uns mit verschiedenen Strategien und (Reflexions-)Methoden, um diese innere Stärke zu entwickeln und zu festigen. Denn innere Stärke schlummert in jedem von uns.

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Negative Glaubenssätze auslösen und erkennen beschrieben anhand eines Gehirns
Featured
Ben Münster

Die besten Strategien: Negative Glaubenssätze auflösen

Kaum etwas besitzt mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens als deine Glaubenssätze. Positive Glaubenssätze sind wie guter Freund, der uns erfülltes Leben ermöglicht. Doch wie kann man seine negativen Glaubenssätze auflösen und ändern? Für solch ein tiefenpsychologisches und großes Thema, haben wir dir diesen ausführlichen Beitrag verfasst, der dich Schritt für Schritt durch die Transformation deiner Glaubenssätze durchführt.

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