Aktuellste Beiträge

Visualisieren lernen, Nahaufnahme eines abstrakten blauen Auges
Persönliches Wachstum
Gianna Freier

Visualisieren lernen: Die Kraft der inneren Bilder für deine Vision

Tauche ein in die Welt des Visualisierens. Das Erleben und Visualisieren seiner Wünsche, Ziele und Vision führen zu nachhaltigen Veränderungen, die es dir ermöglichen werden, dich noch mehr in dein eigenes Potenzial zu führen. In diesem Beitrag erhältst du neben tollen Anleitungen auch viele psychologische Einblicke über den Visualisierungsprozess.

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bewusster leben gezeigt durch eine Kugel am Strand
Achtsamkeit
Erwin Lehn

Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins

Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.

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Toxische Positivität: Ein Gesicht, das zwanghaft versucht zu lächeln
Psychologie
Ben Münster

Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?

Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.

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12 Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst.

Du willst erfahren, wie du sofort dein Leben mit kleinen Maßnahmen positiv verändern kannst?

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Cover: Unsere 12 besten Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst

Persönliches Wachstum

Raus aus dem Hamsterrad, abstrakter Hamster in einem gelb-orangen Kreis
Persönliches Wachstum
Ben Münster

Raus aus dem Hamsterrad: 08/15-Leben nicht mit mir!

Ein Beitrag, der für unsere Verhältnisse womöglich etwas aus der Reihe tanzt. Das Hamsterrad steht synonymhaft für ein tristes und langweiliges 08/15-Leben. Ein paar kritische Fragen, gemixt mit ein paar unserer persönlichen Thesen und kandiert mit etwas Zynismus: Mit diesem Essay erhoffen wir uns, dass man sich als Leser über bestimmte hier angesprochene Themen ehrlich hinterfragt und sich seine persönliche Meinung bildet.

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Perfektionismus ablegen, abstraktes Bild von einem Menschen mit runden orangem Kopf auf blauem Grund
Persönliches Wachstum
Ben Münster

Perfektionismus ablegen: 5 Methoden gegen übermäßige Perfektion

Übermäßiger bzw. auch dysfunktionaler Perfektionismus genannt: Er ist die perfekte Falle. Die Gründe für das Streben nach Perfektion sind vielfältig, doch das Resultat bleibt das Gleiche. Übertriebener Perfektionismus kostet einem selbst viel Kraft und Aufwand. Wir erklären dir, was gesunde Perfektion bedeutet und zeigen dir, wie man seinen übermäßigen Perfektionismus in etwas Gutes ändern kann.

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Zu sich selbst finden, abstraktes Bild von einem Menschen in einem langen Gang
Featured
Ben Münster

Zu sich selbst finden: Die drei großen Schritte der Selbstfindung

Wir sind uns sicherlich einig: Zu sich selbst zu finden, passiert nicht über Nacht. Die Reise der Selbstfindung bedarf Zeit. Viel Zeit. Doch wir können täglich etwas dafür tun, um weiterhin persönlich zu wachsen und die Persönlichkeit zu werden, die wir im Kern bereits immer waren. Wir möchten dich in diesem Artikel auf eine inspirierende Reise der Selbstfindung mitnehmen, die für dich viele spannende Übungen und Gedankenexperimente bereithält.

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Psychologie

Selbstbild und Fremdbild beschrieben eines Gesichtes, das in zwei Richtungen gleichzeitig schaut
Psychologie
Patrick Germann

Selbstbild und Fremdbild – Wer bist du wirklich?

Das Bild, welches wir über uns selbst besitzen, ist nicht immer dasselbe, wie es andere Menschen über uns haben. Einfach gesagt, erklärt dies Selbst- und Fremdbild.
Sich über sein Selbst- und Fremdbild klar zu werden, hilft einem in vielen Bereichen seiner persönlichen Entwicklung. Wir widmen uns diesen Begriffen genauer und stellen dir einen sozialpsychologischen Test mit praktischer Anleitung vor, womit du deine Selbst- und Fremdwahrnehmung überprüfen kannst: das Johari-Fenster.

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Introversion Bedeutung erklärt anhand einer einzelnen Person, die man von hinten sieht
Psychologie
Lena Noa

Was Introversion bedeutet und weshalb sie besser ist als ihr Ruf

Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit mehr Vorteilen einhergeht, als du womöglich annimmst. In einer Welt von extravertierten Menschen bilden introvertierte Personen gewissermaßen das Gegenstück der Gesellschaft. Ihre Eigenschaften besitzen ganz besondere Vorzüge, wo man sich selbst als extravertierte Person etwas abschauen könnte. Alles, was du über Introversion wissen musst, erfährst du in diesem Beitrag.

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Was ist das Ego dargestellt anhand einer Karnevalsmaske
Psychologie
Giorgia Nebuloni

Was ist das Ego und wie wirkt es in einer Persönlichkeit?

Das Ego. Ist es nun gut oder schlecht und was ist es eigentlich genau? Mit Sicherheit ist es einer der größten Kritiker, der sich in unserem Kopf eingenistet hat und uns nie erreichbaren Ideale vorsetzt. Doch das Ego ist auch unser innerer Antreiber, der uns mit archaischen Schutzmechanismen nach vorne treiben möchte. Wir schauen uns das Ego in diesem Beitrag genau an und zeigen dir, wie du es erkennen kannst.

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Toxische Positivität: Ein Gesicht, das zwanghaft versucht zu lächeln
Psychologie
Ben Münster

Wahrhaftige vs. toxische Positivität : Worin liegt der Unterschied?

Ein positives Mindset sowie auch ein positiver Umgang mit den eigenen negativen Erfahrungen und Emotionen ist eine große Hilfe in der Bewältigung seiner persönlichen Befindlichkeiten. Dennoch kann diese Positivität in einem überzogenen oder gar ungesunden Maße in toxischer Positivität enden. Wir erklären dir den Unterschied und geben dir Inspirationen für wahrhaftige Positivität.

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Was ist Glück - eine Definition - beschrieben durch ein vierblättriges Kleeblatt
Psychologie
Ben Münster

Was ist Glück für uns Menschen?

Das Streben nach dem Glück – es eine uralte Sehnsucht des Menschen. Seit Anbeginn der Zeit suchten die großen Dichter, Denker und Philosophen nach einer Definition für das Glück – mit ganz unterschiedlichen Ansätzen. Wir stellen dir unterschiedliche Glücksmaximen und Perspektiven des Glücksbegriffes vor und begeben uns auf die Suche nach der Antwort.

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7 Säulen der Resilienz beschrieben anhand 7 Tempelsäulen
Psychologie
Ben Münster

Die 7 Säulen der Resilienz und ihre genaue Erklärung

Der Mensch steht in ständiger Wechselwirkung mit seiner Umwelt. Dabei konfrontiert er unterschiedlichen Risikofaktoren, die sein Wohlbefinden gefährden können. Als Schutz davor gilt die Resilienz. Ein Modell, das die Resilienzfähigkeit einer Person genauer beschreibt, sind die 7 Säulen der Resilienz, welches hier genauer betrachtet wird.

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DailyMentor empfiehlt

Achtsamkeit

Das Leben im Hier und Jetzt beschrieben mit einer Vielzahl von Heißluftballons
Achtsamkeit
Ben Münster

Die Schönheit vom Leben im Hier und Jetzt

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft: Auch wenn wir Menschen nur „zwischen diesen Zeiten“ und in der Gegenwart leben, so fällt es uns manchmal trotzdem schwer den Moment für uns wahrzunehmen. Doch um „nicht den Moment zu verpassen“, findest du hier die schönsten Inspirationen, wie du im Moment richtig ankommen und ihn auch genießen kannst.

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Kopf freibekommen beschrieben durch einen jungen Mann der beruhigt in die Ferne auf einen Berg schaut
Achtsamkeit
Ben Münster

Gewitter im Kopf? Wie du deinen Kopf freibekommen kannst

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf mal wieder keine Ruhe findet und einem die Gedanken durch den Kopf kreisen? Wir haben für dich deshalb in sieben Tipps aus verschiedene Methoden und Achtsamkeitsübungen zusammengetragen, die dir dabei helfen werden, falls mal wieder das Gedankenkarussell ins Laufen gerät und sich Gewitterwolken in deinem Kopf ausbreiten sollten

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gelassener werden beschrieben durch ein Bergpanorama
Achtsamkeit
Ben Münster

Gelassener werden im Alltag: 10 praktische und einfache Methoden

Gelassenheit und Ruhe gelten sicherlich als eines der besten Heilmittel, wenn man mal wieder das Gefühl hat, dass man unter die Räder seines Alltags gerät. Doch das ist meist auch einfacher gesagt als getan. Daher haben wir für dich zehn Tipps zusammengefasst, die dir dabei helfen werden, um deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten.

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Intuition stärken beschrieben durch eine Sternschnuppe am Sternenhimmel
Achtsamkeit
Patrick Germann

Vertraue deiner Intuition – 5 Tipps, die deine Intuition stärken

Intuition beschreibt im Umgangssprachlichen unser Bauchgefühl, welches in bestimmten Situationen in uns hochkommt. Dieses Bauchgefühl ist etwas, das nicht zwingend über die bewusste Verstandsebene gebildet wird. Dennoch ist unsere Intuition ein wichtiger und hilfreicher Wegweiser, der uns in vielen Situationen hilft und uns auch in unserer Entscheidungsfindung unterstützt. Erfahre in diesem Artikel, wie du deine Intuition deutlicher wahrnehmen und für dich nutzen kannst.

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Akzeptieren lernen beschrieben durch ein Bergpanorama
Achtsamkeit
Ben Münster

Akzeptieren lernen – die Fähigkeit, Dinge als „unperfekt“ anzunehmen

Akzeptanz ist eine Fähigkeit, die viel zu selten wertgeschätzt wird. Bestimmte Dinge oder Situationen in seiner perfekten „Unperfektheit“ zu belassen, ohne dass man den Zwang verspürt, daran gerade etwas ändern zu müssen, fällt vielen Menschen schwer. Wie du mehr Akzeptanz in deinen Alltag integrierst und dir diese Fähigkeit antrainieren kannst, lernst du in diesem Artikel.

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bewusster leben gezeigt durch eine Kugel am Strand
Achtsamkeit
Erwin Lehn

Bewusster leben – der nächste Schritt in der Evolution des menschlichen Bewusstseins

Einen Menschen das Bewusstsein zu erklären ist gar nicht mal so leicht. Doch einfach gesagt, ist Bewusstsein im weitesten Sinne das wahrhaftige Erleben seiner selbst sowie aller mentaler Zustände und Prozesse, die einem in diesem Moment erfahren. Bewusstsein ist das Medium, in dem wir Menschen uns immer befinden. Wie du dich und deine Umwelt bewusster wahrnimmst, erfährst du vom Achtsamkeits- und Meditationscoach Erwin Lehn.

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Mindset

Mut zur Veränderung beschrieben anhand eines nachdenklichen Gesichts
Mindset
Ben Münster

Mut zur Veränderung – 6 Tipps, um Neues zu wagen

Veränderungen gehören im Leben nicht nur dazu, sondern sind oftmals auch notwendig. Doch um bestimmte Themen oder Bereiche in seinem Leben ändern zu können, bedarf es oftmals eine Menge an Mut. Wie du diesen Mut zur Veränderung erlernen kannst und wie Veränderungen auch psychologisch auf uns Menschen wirken, erarbeiten wir in aller Ausführlichkeit in diesem Beitrag.

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Negative Glaubenssätze auslösen und erkennen beschrieben anhand eines Gehirns
Featured
Ben Münster

Die besten Strategien: Negative Glaubenssätze auflösen

Kaum etwas besitzt mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens als deine Glaubenssätze. Positive Glaubenssätze sind wie guter Freund, der uns erfülltes Leben ermöglicht. Doch wie kann man seine negativen Glaubenssätze auflösen und ändern? Für solch ein tiefenpsychologisches und großes Thema, haben wir dir diesen ausführlichen Beitrag verfasst, der dich Schritt für Schritt durch die Transformation deiner Glaubenssätze durchführt.

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Innere Stärke beschrieben anhand einer langen Brücke
Featured
Ben Münster

Innere Stärke entwickeln – Strategien für mehr Selbstvertrauen

Innere Stärke: Sie umfasst unterschiedlichste Fähigkeiten der Selbstüberzeugung, -akzeptanz oder -verantwortung. Innere Stärke ist die mentale Widerstandsfähigkeit und der Motivator, die uns Menschen immer wieder über uns hinauswachsen lässt. Wir befassen uns mit verschiedenen Strategien und (Reflexions-)Methoden, um diese innere Stärke zu entwickeln und zu festigen. Denn innere Stärke schlummert in jedem von uns.

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Was bedeutet Disziplin beschrieben anhand einer hell leuchtenden Funken, der aus der Erde kommt
Mindset
Ben Münster

Was bedeutet Disziplin? Methoden, wie du deine Disziplin verbesserst

Die Fähigkeit seinen inneren Schweinehund zu überwinden und die eine Extrameile zu gehen. Das ist Disziplin und sicherlich eine wichtige Fähigkeit für persönlichen Erfolg. Was macht Disziplin tatsächlich aus und wie grenzt sich Disziplin von Motivation ab? Das, sowie auch viele praktische Methoden, die dich in deiner Disziplin üben, erwarten dich in diesem anregenden Artikel.

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Unsicherheit überwinden beschrieben anhand einer springenden Person
Mindset
Ben Münster

Die eigene Unsicherheit überwinden mit 7 einfachen Methoden

Es sind wahrhaftig große Herausforderungen, um sich seinen persönlichen Unsicherheiten zu stellen. Doch wir sind uns sicher: Wir sind größer als unsere Unsicherheiten und Ängste. Aus diesem Grund erwarten dich in diesem Artikel Methoden, die dich in darin unterstützen, deine Unsicherheiten zu überwinden.

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Unsere 12 besten Tipps, wie du sofort dein Leben positiv verändern kannst.

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